健康

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3分でわかる!『スタンフォード式 最高の睡眠』を要約・快眠の7つのポイントを紹介!

今回は睡眠研究の最先端であるスタンフォード大学で睡眠研究のトップである西野精治氏による著書、『スタンフォード式 最高の睡眠』を解説します。たった2つのポイントを抑えるだけで快眠へと変わる方法をご紹介します。
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