健康

今回は睡眠研究の最先端であるスタンフォード大学で睡眠研究のトップである西野精治氏による著書、『スタンフォード式 最高の睡眠』を解説します。たった2つのポイントを抑えるだけで快眠へと変わる方法をご紹介します。